想要在炎炎夏日
穿着短裙、甩着马尾、露着细腿？
梦想很美好，现实很残酷
摸摸自己水桶腰、蝴蝶袖、大象腿
悄悄的给我说：“我是易胖体质，难减”
还委屈的描述易胖体质的体验
迎风张嘴胖二斤
买的裤子没多久就不能穿了
想和吃不胖的人交换灵魂
只要不动就感觉自己在长肉
喝水前120，喝完水121.6
人生得意需进餐，吃完体重就过三
减肥两年瘦10斤，一个寒假胖8斤
什么都只敢吃一点
吃饭永远不痛快
好吧，虽然很多人都说自己是“喝水都会胖”的“易胖体质”，但据小编了解，易胖体质真实存在的，就怕你除了易胖体质，外加吃了火锅，还要就着火锅底料吃点什么的健忘体质。
话说你真的了解“易胖体质”吗？
在一项名为“人类肠道宏基因组学”的微生物研究项目中，研究人员检测了微生物对减肥饮食法的反应。志愿者每天摄入低热量饮食（1200卡），包括44%的碳水化合物、35%的高蛋白食物，6个星期后，49名志愿者都减轻了体重，但是减重的斤数各有不同，之后，他们继续沿用这一饮食方法，有些志愿者的体重趋于稳定，但也有人体重反弹。用16sRNA检测他们肠道菌群的差异性和CT扫描腹部脂肪发现，不同志愿者拥有不同的肠道菌群，那些肠道菌群丰富性不足的人，内脏脂肪更多，体重也更重。
特别是在2017年，《自然医学》杂志刊登了上海交通大学瑞金医院和华大基因共同完成的一项研究:研究人员以中国的汉族年轻人为研究对象，确定了一个能抑制肥胖的肠道微生物——多形拟杆菌，这个研究也首次打开了肠道微生物与肥胖研究的一扇大门，发现能抑制肥胖的细菌，后来更多的研究都证实了肠道菌群与肥胖的相关性，肠道菌群是通过细菌代谢产物或细菌成分这两条通路影响代谢的调节。前者主要包括短链脂肪酸和胆汁酸代谢，后者主要指的是脂多糖。相关的一些改善肠道菌群缓解肥胖症状的方法也崭露头角：益生菌、益生元、便便胶囊、粪菌移植等。
肠道菌群助力减脂成功
所以说，老是减肥不成功，老是抱怨减肥难的人，想要健康与美丽，你首先要了解自己的肠道菌群，比如去做一个肠道菌群检测，再结合检测报告，通过控制广谱抗生素，增加饮食丰富性、新鲜度，亲近动物和拒绝洁癖，来重塑自己的肠道菌群，好的肠道菌群，就已经接近减肥成功的一半。
距离炎热的立夏还有37天
改善易胖体质，肠道菌群补起来
一天减0.5斤，还可以减18.5斤
一天减0.4斤，还可以减14.8斤
一天减0.3斤，还可以减11.1斤
一天减0.2斤，还可以减7.4斤
一天减0.1斤，还可以减3.7斤
这个夏季遇见最美的自己
