生态系统指在自然界的一定空间内，生物与环境构成的一个整体，在这个整体中，生物与环境之间相互影响、相互制约，并在一定时期内处于一个相对稳定的动态平衡状态。目前人们已经意识到宏观生态平衡的重要性，但是人体自身微观生态平衡远未受到应有的重视。只有认识到微观生态平衡的重要性，保持微生态的平衡，对外适应大环境，对内适应微环境，才能保持生命与环境的统一。
接下来我们就来谈谈人体微生态。人体的微生态主要包括口腔、呼吸道、胃肠道、泌尿道和皮肤五大生态领域。
人体微生态菌种类达1000余种；按人体体细胞数量为10万亿个来计算，微生态菌群数量是体细胞数量的10倍。把这些菌放在天平上称一下有多重呢？重量约有2斤半，相当于肝脏的重量。这些菌中99%是以双歧杆菌和类杆菌为主的专性厌氧菌，1%是以乳酸杆菌为代表的兼性厌氧菌。
我们的肠道菌群是一个平衡的生态系统，既包括可能有害的细菌（假单胞菌、变形菌、葡萄球菌等），也包括可能有益的细菌（嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等），还包括一些条件致病菌（肠球菌、大肠杆菌、链球菌）。有害菌会产生一些毒素，引起肠道感染，导致腹泻、便秘。有益菌可以抑制有害菌的生长，刺激免疫功能，有助于消化和吸收。条件致病菌是当我们处于病理状态时，会分泌出一些有害物质，对我们造成一定的损害，但是当我们处于健康状态的时候，它们也会发挥正常的生理作用。
说了这么多，肠道菌群到底有哪些功能呢？
· 促进免疫成熟与稳态，促进宿主细胞的增殖
· 促进血管上皮细胞的生成，进而促进血管的生成
· 促进神经递质的合成，进而影响神经信号的传递
· 促进维生素D、类固醇激素的合成，从而增加人体骨密度、降低体内胆固醇水平
· 对不被人体吸收的蛋白质大分子、膳食成分、药物进行代谢
不同的年龄段肠道菌群多样性会一样么？答案肯定是否。
那么肠道菌群失衡会给我们带来哪些影响呢？下面呢，我就简单介绍一下与肠道菌群相关的疾病。主要包括以下9个方面：
· 神经系统疾病：阿尔兹海默病、自闭症等
· 精神疾病：抑郁、焦虑等
· 呼吸系统疾病：哮喘、气道炎症等
· 胃肠道疾病：肠易激综合征（IBS）、炎症性肠病（IBD）、坏死性结肠炎、腹痛、腹泻、乳糖不耐受等
· 心血管疾病：高血压、高血糖、高血脂等
· 肝病：酒精肝/非酒精性脂肪肝、肝硬化等
· 代谢性疾病：糖尿病、痛风等
· 自身免疫病：系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等
· 肿瘤：胃癌、肠癌等
鉴于肠道菌群和身体各系统疾病的相关性，我们日常生活中更应该注意补充益生菌来保证我们体内微生态的平衡，从而达到已病治病，未病防病，无病保健的目的。
